Kal­zi­um

WAR­UM DER MINE­RAL­STOFF SO WICH­TIG IST Kal­zi­um ist ein lebens­wich­ti­ger Mine­ral­stoff – und längst nicht nur für die Kno­chen rele­vant. Auch Mus­keln, Ner­ven und das Herz-Kreis­lauf-Sys­­tem sind auf eine aus­rei­chen­de Ver­sor­gung ange­wie­sen. Ein Man­gel kann sich unter ande­rem durch Mus­kel­krämp­fe, brü­chi­ge Nägel oder Kon­zen­tra­ti­ons­stö­run­gen bemerk­bar machen. Beson­ders wich­tig ist Kal­zi­um in Zei­ten erhöh­ten Bedarfs – etwa […]

Unse­re Apo Box

IHRE APO­THE­KE RUND UM DIE UHR Manch­mal braucht man Medi­ka­men­te genau dann, wenn Apo­the­ken geschlos­sen haben. Genau dafür gibt es unse­re Apo Box – einen Auto­ma­ten direkt vor unse­rer Apo­the­ke. Dort erhal­ten Sie rund um die Uhr eine Aus­wahl rezept­frei­er Pro­duk­te. Ob Schmerz­mit­tel, Nasen­spray oder Mit­tel gegen Magen­be­schwer­den – die Apo Box ist an sie­ben Tagen […]

Gesund durch den Herbst

Bevor die kal­te Jah­res­zeit Ein­zug hält, lohnt es sich, das Immun­sys­tem zu stär­ken. Denn wer früh beginnt, ist im Herbst und Win­ter bes­ser gewapp­net gegen Infek­te. Eine gesun­de Lebens­wei­se mit aus­rei­chend Schlaf, aus­ge­wo­ge­ner Ernäh­rung und Bewe­gung an der fri­schen Luft ist die Basis. Ergän­zend wir­ken Mikro­nähr­stof­fe wie Vit­amin C, D und Zink sowie pflanz­li­che Hel­fer wie […]

Cra­nio Sacra­le Kör­per­be­hand­lung und Klangmassagen

Die Cra­nio Sacra­le Kör­per­be­hand­lung – Die Poe­sie der Berüh­rung – Die Kunst voll­ende­ter Acht­sam­keit — Mit den Hän­den sehen — Mit dem Her­zen berüh­ren. Eine Metho­de der Alter­na­tiv­me­di­zin, die aus der Osteo­pa­thie ent­stan­den ist. Gear­bei­tet wird am beklei­de­ten, gan­zen Kör­per, mit Schwer­punkt SCHÄ­DEL (Cra­ni­um), Wir­bel­säu­le und KREUZ­BEIN (Sacrum). Die­se Kör­per­re­gio­nen ver­fü­gen über eine eige­ne, fei­ne, rhyth­mi­sche Pul­sa­ti­on vom Kopf bis zum Kreuz­bein, mit […]

Ent­spannt zurück in den Alltag

NACH DEM URLAUB INNE­RE BALAN­CE FIN­DEN Die Rück­kehr aus dem Urlaub in den gewohn­ten All­tag kann her­aus­for­dernd sein. Plötz­li­cher Ter­min­druck, vol­le Kalen­der und ein hohes Stress­le­vel machen vie­len zu schaf­fen. Struk­tur und bewuss­te Pau­sen hel­fen dabei, den Über­gang sanft zu gestal­ten. Pflanz­li­che Beru­hi­gungs­mit­tel mit Bal­dri­an, Pas­si­ons­blu­me oder Laven­del kön­nen zusätz­lich hel­fen, den inne­ren Aus­gleich zu […]

Gesund durch den Schulstart

SO STÄR­KEN SIE IHRE KIN­DER FÜR DEN NEU­EN ALL­TAG Der Schul­an­fang bringt für Kin­der vie­le neue Ein­drü­cke mit sich – aber auch mehr Belas­tung für das Immun­sys­tem. Weni­ger Schlaf, mehr Kei­me und ein ver­än­der­ter Tages­rhyth­mus kön­nen den Kör­per for­dern. Umso wich­ti­ger ist es, die Abwehr­kräf­te gezielt zu unter­stüt­zen. Kind­ge­rech­te Pro­duk­te mit Vit­amin C, Zink, Kalzium, […]

Was­ser­kon­sum im Sommer

TRIN­KEN NICHT VER­GES­SEN! Im Som­mer ver­liert unser Kör­per durch Schwit­zen nicht nur Was­ser, son­dern auch wich­ti­ge Elek­tro­ly­te. Des­halb ist es essen­zi­ell, täg­lich min­des­tens zwei bis drei Liter Flüs­sig­keit auf­zu­neh­men, bei gro­ßer Hit­ze ger­ne auch mehr. Ein Warn­si­gnal für zu gerin­ge Flüs­sig­keits­zu­fuhr: dunk­ler Urin. Was­ser bleibt die bes­te Wahl, kof­fe­in­hal­ti­ge oder alko­ho­li­sche Geträn­ke tra­gen nicht zur Hydrierung […]

Hit­ze­schock

GEFAHR BEI HOHEN TEM­PE­RA­TU­REN! Ein Hit­ze­schock ist kein harm­lo­ses Som­mer­lei­den, son­dern ein medi­zi­ni­scher Not­fall. Ers­te Anzei­chen sind star­ke Kopf­schmer­zen, Übel­keit, Schwin­del und tro­cke­ne, über­hitz­te Haut. Wich­tig ist, sofort in den Schat­ten zu gehen, die Bei­ne hoch­zu­le­gen, sich abzu­küh­len und viel zu trin­ken. Vor­beu­gen lässt sich durch geeig­ne­te Klei­dung, hell, weit und luf­tig, sowie aus­rei­chen­de Flüssigkeitszufuhr. […]

Rei­se­apo­the­ke

GUT VOR­BE­REI­TET UNTER­WEGS! Egal ob ans Meer oder in die Ber­ge, eine gut aus­ge­stat­te­te Rei­se­apo­the­ke soll­te auf kei­ner Rei­se feh­len. Neben Schmerz­mit­teln und Des­in­fek­ti­ons­mit­tel gehö­ren auch Mit­tel gegen Durch­fall und Übel­keit sowie Elek­tro­ly­te, Pflas­ter und Son­nen­schutz hin­ein. Bei Rei­sen ist zudem auf die Mit­nah­me per­sön­li­cher Dau­er­me­di­ka­men­te und Insek­ten­schutz­mit­tel zu ach­ten. So sind Sie auf kleine […]

Som­mer­all­er­gie

POL­LEN? WAS JETZT HILFT! Vie­le Men­schen lei­den gera­de im Som­mer ver­stärkt unter All­er­gie­sym­pto­men. Der Grund: Grä­ser­pol­len zäh­len zu den häu­figs­ten Aus­lö­sern und sind bei Son­nen­schein, Hit­ze und Wind beson­ders aktiv unter­wegs. Die Fol­gen rei­chen von jucken­den Augen über stän­di­ges Nie­sen bis hin zu einer ver­stopf­ten Nase. Lin­de­rung ver­schaf­fen gut ver­träg­li­che Anti­hist­ami­ni­ka, abschwel­len­de Nasen­sprays und spe­zi­el­le Luft­fil­ter für […]

Son­nen­schutz im Sommer

WAR­UM DIE RICH­TI­GE MEN­GE ENT­SCHEI­DEND IST: Der Som­mer lockt nach drau­ßen, doch wer sei­ne Haut nicht schützt, ris­kiert einen Son­nen­brand und damit lang­fris­ti­ge Schä­den. Vie­le unter­schät­zen, wie viel Son­nen­creme wirk­lich nötig ist, um sich effek­tiv zu schüt­zen. Die Faust­re­gel: Etwa 30 Mil­li­li­ter, das ent­spricht einem Schnaps­glas, soll­ten für den gan­zen Kör­per ver­wen­det wer­den. Beson­ders wich­tig ist […]