Kalzium
WARUM DER MINERALSTOFF SO WICHTIG IST Kalzium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff – und längst nicht nur für die Knochen relevant. Auch Muskeln, Nerven und das Herz-Kreislauf-System sind auf eine ausreichende Versorgung angewiesen. Ein Mangel kann sich unter anderem durch Muskelkrämpfe, brüchige Nägel oder Konzentrationsstörungen bemerkbar machen. Besonders wichtig ist Kalzium in Zeiten erhöhten Bedarfs – […]
Gesund durch den Herbst
Bevor die kalte Jahreszeit Einzug hält, lohnt es sich, das Immunsystem zu stärken. Denn wer früh beginnt, ist im Herbst und Winter besser gewappnet gegen Infekte. Eine gesunde Lebensweise mit ausreichend Schlaf, ausgewogener Ernährung und Bewegung an der frischen Luft ist die Basis. Ergänzend wirken Mikronährstoffe wie Vitamin C, D und Zink sowie pflanzliche Helfer […]
Entspannt zurück in den Alltag
NACH DEM URLAUB INNERE BALANCE FINDEN Die Rückkehr aus dem Urlaub in den gewohnten Alltag kann herausfordernd sein. Plötzlicher Termindruck, volle Kalender und ein hohes Stresslevel machen vielen zu schaffen. Struktur und bewusste Pausen helfen dabei, den Übergang sanft zu gestalten. Pflanzliche Beruhigungsmittel mit Baldrian, Passionsblume oder Lavendel können zusätzlich helfen, den inneren Ausgleich zu […]
Gesund durch den Schulstart
SO STÄRKEN SIE IHRE KINDER FÜR DEN NEUEN ALLTAG Der Schulanfang bringt für Kinder viele neue Eindrücke mit sich – aber auch mehr Belastung für das Immunsystem. Weniger Schlaf, mehr Keime und ein veränderter Tagesrhythmus können den Körper fordern. Umso wichtiger ist es, die Abwehrkräfte gezielt zu unterstützen. Kindgerechte Produkte mit Vitamin C, Zink, Kalzium, […]
Wasserkonsum im Sommer
TRINKEN NICHT VERGESSEN! Im Sommer verliert unser Körper durch Schwitzen nicht nur Wasser, sondern auch wichtige Elektrolyte. Deshalb ist es essenziell, täglich mindestens zwei bis drei Liter Flüssigkeit aufzunehmen, bei großer Hitze gerne auch mehr. Ein Warnsignal für zu geringe Flüssigkeitszufuhr: dunkler Urin. Wasser bleibt die beste Wahl, koffeinhaltige oder alkoholische Getränke tragen nicht zur […]
Hitzeschock
GEFAHR BEI HOHEN TEMPERATUREN! Ein Hitzeschock ist kein harmloses Sommerleiden, sondern ein medizinischer Notfall. Erste Anzeichen sind starke Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel und trockene, überhitzte Haut. Wichtig ist, sofort in den Schatten zu gehen, die Beine hochzulegen, sich abzukühlen und viel zu trinken. Vorbeugen lässt sich durch geeignete Kleidung, hell, weit und luftig, sowie ausreichende Flüssigkeitszufuhr. […]
Reiseapotheke
GUT VORBEREITET UNTERWEGS! Egal ob ans Meer oder in die Berge, eine gut ausgestattete Reiseapotheke sollte auf keiner Reise fehlen. Neben Schmerzmitteln und Desinfektionsmittel gehören auch Mittel gegen Durchfall und Übelkeit sowie Elektrolyte, Pflaster und Sonnenschutz hinein. Bei Reisen ist zudem auf die Mitnahme persönlicher Dauermedikamente und Insektenschutzmittel zu achten. So sind Sie auf kleine […]
Sommerallergie
POLLEN? WAS JETZT HILFT! Viele Menschen leiden gerade im Sommer verstärkt unter Allergiesymptomen. Der Grund: Gräserpollen zählen zu den häufigsten Auslösern und sind bei Sonnenschein, Hitze und Wind besonders aktiv unterwegs. Die Folgen reichen von juckenden Augen über ständiges Niesen bis hin zu einer verstopften Nase. Linderung verschaffen gut verträgliche Antihistaminika, abschwellende Nasensprays und spezielle […]
Sonnenschutz im Sommer
WARUM DIE RICHTIGE MENGE ENTSCHEIDEND IST: Der Sommer lockt nach draußen, doch wer seine Haut nicht schützt, riskiert einen Sonnenbrand und damit langfristige Schäden. Viele unterschätzen, wie viel Sonnencreme wirklich nötig ist, um sich effektiv zu schützen. Die Faustregel: Etwa 30 Milliliter, das entspricht einem Schnapsglas, sollten für den ganzen Körper verwendet werden. Besonders wichtig […]
Bärlauch
Magenstärkend und blutreinigend Bärlauch gehört zum ersten frischen Grün im beginnenden Frühjahr. Nicht zuletzt deshalb gilt er als stärkendes Nahrungs- und Heilmittel und überzeugt durch positive Wirkungen gegen Zivilisationskrankheiten wie Arteriosklerose oder Bluthochdruck. Die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Bärlauch sind vorrangig auf schwefelhaltige Substanzen im Lauchöl zurückzuführen, insbesondere Alliin, Ajoen und Allicin, die auch für den […]